آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردمطلوب را توجه کنید. لینک این اصول شامل افزایش استقامت , بهبود هماهنگی, و یادگیری روش ها بنیادی در کوهنوردی. تمرین کارها مختلف شنا�